Dalam ilmu pengetahuan dan pengobatan manusia, gizi adalah ilmu atau praktek mengkonsumsi dan memanfaatkan makanan. Sains mempelajari bagaimana tubuh memecah makanan dan memperbaiki serta menciptakan sel dan jaringan. Pada dasarnya, nutrisi terdiri dari diet (apa yang Anda konsumsi) dan metabolisme (apa yang terjadi setelah masuk ke dalam tubuh Anda). Saya tahu kita semua menginginkan informasi lengkap tentang nutrisi. Seperti apa itu nutrisi, bagaimana cara mendapatkan nutrisi yang tepat, apa itu nutrisi, apa itu nutrisi yang tepat atau apa saja yang berhubungan dengan nutrisi bisa dilihat di artikel nutrisi? Semua pertanyaan terselesaikan setelah mempelajari blog ini.
Signifikansi Nutrisi
Gizi merupakan topik ilmu pangan yang paling banyak dibicarakan karena berkaitan dengan kesehatan dasar semua manusia. Nutrisi hadir dalam semua proses kehidupan. Sejak saat sperma membuahi sel telur, melalui perkembangan janin, hingga kelahiran, pertumbuhan manusia, kedewasaan, usia tua, dan akhirnya kematian. Bahkan setelah kematian, tubuh manusia berfungsi sebagai nutrisi bagi organisme lain. Apa pun yang melibatkan kehidupan dan gerakan kimia atau biokimia memiliki nutrisi pada intinya.
Nutrisi adalah jumlah dari proses yang terlibat dalam pengambilan makanan dan pemanfaatan zat-zatnya dimana pertumbuhan, perbaikan, dan pemeliharaan tubuh tercapai. Jika Anda tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan dalam jumlah yang cukup, tubuh Anda akan mengalami gejala defisiensi. Misalnya kekurangan kalsium atau vitamin D akan mempengaruhi tulang, kekurangan protein menyebabkan pengecilan otot, dan kekurangan vitamin A dan E akan mempengaruhi kulit dan rambut.
Kelas Nutrisi
Saat Anda mulai memahami hubungan vitamin dan mineral dalam makanan yang Anda makan, Anda juga akan mengetahui peran penting yang dimainkannya dalam kesehatan Anda secara keseluruhan dan memahami makanan bergizi tinggi. Untuk hidup sehat, kita membutuhkan diet yang tepat dan seimbang. Ada enam kelas nutrisi utama:
- Karbohidrat
- Lemak
- Mineral
- Protein
- Vitamin
- Air
Bagaimana Menjaga Diet Seimbang?
Kombinasi yang seimbang dari semua nutrisi ini adalah sumber nutrisi yang tepat dan cukup. Ini berarti diet lengkap yang dibutuhkan tubuh Anda untuk metabolisme yang tepat, katabolisme, konsumsi harus mengandung semua nutrisi ini. Namun, jumlah nutrisi dalam diet dapat bervariasi dari orang ke orang. Jika Anda tidak memiliki nutrisi yang tepat, tubuh Anda akan kekurangan satu atau lebih nutrisi penting dan tidak dapat berfungsi secara normal.
Agar berfungsi dengan baik, tubuh Anda harus mengonsumsi beberapa vitamin dan mineral dalam jumlah yang cukup serta protein, lemak, dan karbohidrat. Untuk melakukannya secara lebih profesional maka ahli gizi adalah pilihan terbaik. Dan dia memutuskan apa dan kapan harus makan dengan cara yang sangat pribadi, seringkali berdasarkan motif budaya, perilaku, atau sosial.
Kesimpulan:
Tujuan kami adalah untuk mengedukasi masyarakat umum tentang fakta nutrisi sehingga mereka meningkatkan kesejahteraan dan kebugaran mereka secara keseluruhan. Ini juga membantu mereka untuk mengidentifikasi bagaimana penyakit, kondisi, atau masalah tertentu dapat disebabkan oleh faktor makanan, seperti pola makan yang buruk, alergi makanan, penyakit metabolisme, dll. Jadi, pertahankan diet seimbang hari ini dan nikmati musim semi kehidupan yang baik.